Зарядка для мастера
Больше всего у мастера страдает: зрение, осанка и суставы рук.
Каждый день выполняйте данные упражнения
Ведь лучше предотвращать появление болезней, чем их лечить
Упражнения для зрения:
Упражнения для осанки:
Упражнения для рук:
И запомните даже 5 минутная зарядка сможет предостеречь от многих болезней.
Берегите себя!
Каждый день выполняйте данные упражнения
Ведь лучше предотвращать появление болезней, чем их лечить
Упражнения для зрения:
- Чаще моргать
- Каждые 20 минут нужно отрывать взгляд от работы
- Следить за освещением, чересчур яркий свет тоже вреден
Упражнения для осанки:
- Повороты и наклоны головой
- Самомассаж шеи
Упражнения для рук:
- Смыкать и разъединять пальцы
- Делать круговые движения кистями
И запомните даже 5 минутная зарядка сможет предостеречь от многих болезней.
Берегите себя!